விளம்பர
தொடர்பு

எழுத்துரு விளம்பரம் - Text Pub

வேலை வாய்ப்பு

click to view more

வீடு வாடகைக்கு

click to view more

வேலை வாய்ப்பு

click to view more

Saajana Auto Lavage

click to view more

வேலை வாய்ப்பு

click to view more

வேலை வாய்ப்பு

click to view more

FRENCH வகுப்புகள்

click to view more

ANNE ABI AUTO

click to view more

பொதிகை சேவை

click to view more

இணைய சேவை

click to view more

உடல் எடையை குறைக்கும் கோதுமை ரவை மிளகு பொங்கல்

10 January, 2022, Mon 10:04   |  views: 7167

அதிகளவிலான நார்ச்சத்து, புரதம் மற்றும் வைட்டமின் பி அடங்கியுள்ள கோதுமை ரவை உடல் எடை குறைப்பிற்கு மட்டுமல்லாது ஒட்டு மொத்த உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்ல தேர்வாக விளங்குகிறது.

 
 
தேவையான பொருட்கள் :
 
கோதுமை ரவை - 1 கப்
பாசிப்பருப்பு - 1/4 கப்
கறிவேப்பிலை - சிறிது
மிளகு - 1/2 டீஸ்பூன்
சீரகம் - 1/2 டீஸ்பூன்
ப.மிளகாய் - 2
இஞ்சி - சிறிய துண்டு
முந்திரி - 2
எண்ணெய் - 3 டீஸ்பூன்
தண்ணீர் - 3 கப்
உப்பு - தேவையான அளவு
 
செய்முறை :
 
இஞ்சி, ப.மிளகாயை பொடியாக நறுக்கி கொள்ளவும்.
 
குக்கரில் 1 டீஸ்பூன் எண்ணெய் ஊற்றி அதில் கோதுமை ரவையை போட்டு லேசாக வறுக்கவும்.
 
அடுத்து பாசிப்பருப்பையும் போட்டு லேசாக வறுக்கவும்.
 
குக்கரில் 3 கப் தண்ணீர், உப்பு சேர்த்து குக்கரை மூடி 4 விசில் வரும் வரை வேக விடவும். வெந்தவுடன் மூடியைத் திறந்து நன்கு கிளறவும்.
 
ஒரு வாணலியை அடுப்பில் வைத்து மீதமுள்ள எண்ணெயை ஊற்றி சூடானதும் அதில் மிளகு, ப.மிளகாய், இஞ்சி, சீரகம் போட்டு தாளித்த, பின் முந்திரி, கறிவேப்பிலை போட்டு தாளித்து, பொங்கலில் சேர்த்து நன்கு கிளறி சூடாகப் பரிமாறவும்.
 
சுவையான சத்தான கோதுமை ரவை பொங்கல் ரெடி.

  முன்அடுத்த   

kolimalai-mooligai-vaithiyam
Actif Assurance
முன்னைய செய்திகள்

மசாலா சப்பாத்தி

5 August, 2022, Fri 5:35   |  views: 721

உருளைக்கிழங்கு ஆம்லெட்

3 August, 2022, Wed 7:46   |  views: 941

இட்லி போண்டா

1 August, 2022, Mon 5:11   |  views: 1096

வீட்டிலேயே செய்யலாம் சிக்கன் லாலிபாப்...

25 July, 2022, Mon 4:54   |  views: 8345

ரவை வெண் பொங்கல்

22 July, 2022, Fri 5:48   |  views: 8304
  முன்


Tel. : 07 82 35 77 55
Paris style decoration
மங்களகரமான நிகழ்வுகளை நடத்திட
Tel. : 01 76 66 06 62
nouvtac-systems-paris-75008
விற்பனைப் பதிவு உபகரணங்கள்
Tel. : 09 73 24 84 11
le-royal-restaurant-bondy
இந்திய உணவகம் Bondy
Tel. : +33 7 54 13 38 25
trico-transport-international
பொதிகள் அனுப்பும் சேவை
Tel. : +33 6 47 28 44 71
amethyste-international
இறுதிச் சடங்கு அனைத்தையும் 3500€
Tel.:+33 7 53 14 55 96
kasi-jothida-nilaiyam
WORLD FAMOUS ASTROLOGER FROM INDIA
Tel.:06 58 64 15 04
anne-abi-auto-villeneuve-saint-georges
சாலை குறியீட்டு வகுப்பு மற்றும் வாகன பயிற்சி

விளம்பரத் தொடர்புகளுக்கு

 01 41 55 26 18