முட்டை பர்கர்

 பொதுவாக பர்கரை கடைகளில் தான் வாங்கி சாப்பிடுவோம். ஆனால் அந்த பர்கரை வீட்டிலேயே செய்து சாப்பிட ஆசையா? அப்படியானால் தொடர்ந்து படித்து பாருங்கள். கடைகளில் விற்கப்படும் பர்கரை சாப்பிட்டால் உடல் எடை தான் அதிகரிக்கும். ஆனால் வீட்டில் செய்பவை எடையை கட்டுப்பாட்டுடன் வைப்பதுடன், ஆரோக்கிமானதும் கூட. பர்கரை காலை வேளையில் செய்து சாப்பிடலாம். குறிப்பாக அலுவலகம் செல்வோருக்கு ஏற்ற காலை உணவு. சரி, இப்போது முட்டை பர்கரை எப்படி செய்வதென்று பார்ப்போம்.