கட்டிப்பிடிப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள் பற்றி தெரியுமா?

காதலர் தின வாரத்தில் கொண்டாடப்படும் ஒரு சிறப்பு நாள் கட்டிப்பிடிப்பு தினம். கட்டிப்பிடித்தல் அன்பின் அடையாளம் மட்டுமல்ல; அவை பாசம், ஆறுதல் மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவை வழங்க உதவுகின்றன. மக்கள் தங்கள் பிணைப்புகளை வலுப்படுத்த தங்கள் துணைவர்கள், நண்பர்கள் மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களை கட்டிப்பிடிக்கின்றனர். கட்டிப்பிடிப்பது உடலில் ஆக்ஸிடாஸின் என்ற ஹார்மோனை வெளியிடுகிறது என்று அறிவியல் கூறுகிறது. இது பதட்டத்தைக் குறைத்து உங்களை மகிழ்ச்சியாக உணர வைக்கிறது.

இந்த நாள் நம் அன்புக்குரியவர்களுடனான நமது உடல் ரீதியான தொடர்பை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. துணையை கட்டிப்பிடிப்பதாக இருந்தாலும் சரி, நண்பருக்கு உறுதியளிப்பதாக இருந்தாலும் சரி, ஒரு சிறிய தொடுதல் எவ்வாறு பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை இந்த நாள் காட்டுகிறது. 2026 ஆம் ஆண்டு கட்டிப்பிடித்தல் தினத்தின் அம்சங்கள், வரலாறு மற்றும் நன்மைகள் பற்றி அறிந்து கொள்வோம்.

காதலர் தினத்திற்கு இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பு, ஒவ்வொரு ஆண்டும் பிப்ரவரி 12 ஆம் தேதி கட்டிப்பிடிப்பு தினம் கொண்டாடப்படுகிறது. இந்த கொண்டாட்டம் 1986 ஆம் ஆண்டு அமெரிக்காவின் மிச்சிகனில் கெவின் சபோர்னி என்பவரால் தொடங்கப்பட்டது. பல அமெரிக்கர்கள் பொதுவில் பாசத்தைக் காட்ட வெட்கப்படுவதை அவர் கவனித்தார். மக்கள் தங்கள் அக்கறையை சுதந்திரமாக வெளிப்படுத்த வேண்டும் என்ற நோக்கத்துடன் அவர் இந்த சிறப்பு நாளை உருவாக்கினார். இந்த கொண்டாட்டம் அனைவருக்கும் வெட்கப்படாமல் மற்றவர்களை கட்டிப்பிடித்து நட்பையும் அன்பையும் பகிர்ந்து கொள்ள வாய்ப்பளித்தது.

உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த ஒரு புனிதமான வழி கட்டிப்பிடித்தல். அதற்கு வார்த்தைகளோ, பெரிய காரணங்களோ, வாக்குறுதிகளோ தேவையில்லை. இன்றைய பரபரப்பான வாழ்க்கையில், சிறிய சைகைகளின் முக்கியத்துவத்தை நாம் மறந்து விடுகிறோம்.

ஒரு சிறிய உடல் தொடுதல் ஒருவரின் மனநிலையை மாற்றும். கடினமான காலங்களில் நம்முடன் நிற்பதன் மூலம் அது பிணைப்புகளை வலுப்படுத்துகிறது. நாம் தனியாக இல்லை, நமக்காக ஒருவர் இருக்கிறார் என்பதை இது நமக்கு உறுதியளிக்கிறது. கட்டிப்பிடிப்பு தினத்தை கொண்டாட சிறந்த வழி, நம் அன்புக்குரியவர்களை முழு மனதுடன் கட்டிப்பிடிப்பதாகும். இருப்பினும், மற்றவர்கள் சங்கடப்படாமல் இருக்க முதலில் அவர்களின் அனுமதியைப் பெறுவது முக்கியம்.

கட்டிப்பிடிப்பதால் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், மன அமைதியை வழங்குதல் மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற நன்மைகள் உள்ளன. இது "பிணைப்பு ஹார்மோன்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. முன்னணி ஆராய்ச்சியாளர் டாக்டர் லீனா வெலிகோவாவின் கூற்றுப்படி, இது ஆக்ஸிடோசினை உருவாக்குகிறது, இது உணர்ச்சி பிணைப்புகளை வலுப்படுத்துகிறது.மன அழுத்த நிவாரணி: இது உடலில் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் கார்டிசோலைக் குறைக்கிறது.