செய்திகள் 
பிரான்ஸ்
இலங்கை
இந்தியா
உலகம்
சினிமா
மருத்துவம்
சமூகம்
சமையல்
கட்டுரைகள்
விளையாட்டு
நகைச்சுவை
கவிதைகள்
பொதறிவு
விளம்பரங்கள்
நாணய மாற்று
விளம்பரம் செய்ய
திருமண பொருத்தம்
குழந்தைகள் பெயர்
இன்றைய ராசி பலன்
துயர் பகிர்வுகள்
தூக்கம் குறைந்தால் உடல் எடை அதிகரிக்குமா?
15 கார்த்திகை 2022 செவ்வாய் 16:16 | பார்வைகள் : 7630
CCTV - VIDÉO SURVEILLANCE 24 மணி நேர வீடியோ கண்காணிப்பு
ஒவ்வொரு மனிதனுக்கும் குறைந்தது 8 மணி நேரம் தூக்கம் அவசியம் என்று மருத்துவர்கள் தெரிவித்துள்ளனர். சரியாக தூக்கம் இல்லாதவர்களுக்கு உடல் எடை அதிகரிக்கும் என்றும் குறிப்பாக ஆண்களை விட பெண்கள் குறைவான நேரம் தூங்கினால் அதிக உடல் எடை அதிகரிக்க்கும் என்றும் மருத்துவர்கள் தெரிவித்துள்ளனர்
கவலை, மன அழுத்தம் ஆகியவை இருந்தாலும் உடல் எடை அதிகரிக்கும் என்று முன்னோர்கள் தெரிவித்துள்ளனர். தினமும் 7 மணி நேரம் முதல் 9மணி நேரம் வரை தூங்கும் பெண்களை விட குறைவாக தூங்கும் பெண்களுக்கு உடல் எடை அதிகரித்து இருப்பதாக சமீபத்திய ஆய்வு கட்டுரை ஒன்று தெரிவித்துள்ளது
இரவு நன்றாக தூங்கினால்தான் அடுத்த நாள் வேலை செய்ய தகுந்த ஆற்றல் கிடைக்கும் என்பதால் தூங்குவதை சரியாக திட்டமிட வேண்டும் என்றும் தூங்கும் முறையையும் சரி செய்து கொள்ள வேண்டும் என்றும் மருத்துவர்கள் தெரிவித்துள்ளனர்
எனவே உடல் எடை அதிகரிப்பதற்கு குறைவான தூக்கமும் ஒரு காரணம் என்பதை அனைவரும் புரிந்துகொள்ள வேண்டும்.
🔥 இன்றைய சிறப்பு சலுகை
4 நாள்கள் முன்னர்
மரண அறிவித்தல்
திரு சீவரத்தினம் பாலேந்திரன்
பரிஸ், பிரான்ஸ், கட்டுவன்
வயது : 58
இறப்பு : 28 Dec 2025
13 நாள்கள் முன்னர்
மரண அறிவித்தல்
திருமதி. பத்மாவதி கந்தசாமி
கனடா, புங்குடுதீவு
வயது : 94
இறப்பு : 19 Dec 2025
-
1
Annonces
Ajouter
Annuaire
Scan