Paristamil France administration Paristamil France administration
விளம்பரம் செய்ய வர்த்தகர் பதிவு வழிகாட்டி பிரிவு  
paristamil
 எழுத்துரு விளம்பரம் - Text Pub
காசாளர் தேவை
10102018
வீடு வாடகைக்கு
08112018
Bail விற்பனைக்கு
02112018
வேலையாள்த் தேவை
06102018
அழகுக் கலைநிபுனர் தேவை
10102018
கடை / Bail விற்பனைக்கு
06102018
Abi Auto பயிற்சி நிலையம்
250918
திருமண மண்டப சேவை
250918
Bail விற்பனைக்கு
250918
Beautician தேவை
27092018
நிகழ்வு சேவைகள்
220918
மணப்பெண் அலங்காரம்
200918
Baill விற்பனைக்கு
130918
வர்த்தகர்கள் கவனத்திற்கு
150918
ஆங்கில வகுப்புக்கள்
130918
Drancy நகரில் ஆங்கில கல்வி நிலையம்
210818*15
ஜோதிட நிலையம்
170818*15
மூலிகை வைத்தியம்
190718*15
வீடுகள் விற்க
30112017
விளம்பர தொடர்புக்கு
விளம்பர கட்டணம்
விரைவாய் விளம்பரம் செய்ய
Paristamil
மின்னஞ்சலில்
கவனத்திற்குரிய செய்தி
அவதானம் - கார்-து-நோர்திலிருந்து தடைப்படும் தொடருந்துச் சேவைகள்!!!
France Tamilnews
நீம் - சனத்திரளினுள் அல்லாஹ் அக்பர் எனப் புகுந்த வாகனம் - பயங்கரவாதத் தாக்குதலா?
France Tamilnews
நெதர்லாந்தை வீழ்த்திய பிரான்ஸ்!!
France Tamilnews
பிரான்சின் வெற்றித்திருவிழா! - புகைப்படங்களின் தொகுப்பு!!
France Tamilnews
பரிசின் வீரனுக்கு பொபினியில் வதிவிட அட்டை - புகைப்படங்கள் இணைப்பு
France Tamilnews
குழந்தை பெற விரும்பும் தம்பதியர்களுக்கு...!
10 February, 2014, Mon 18:41 GMT+1  |  views: 5574

ஒரு குழந்தையின் பெற்றோராவது மிகவும் மகிழ்வைத் தரக்கூடியது. கருவுறுதல் சக்தியை தரவல்ல சில ஊட்டசக்தி தரும் உணவுகள் உட்கொள்வதால்  கருவுறுதலுக்கு வாய்ப்பு அதிகமாகின்றது.

கொழுப்பு சத்துகள் அடங்கிய உணவு பொருகளை குறைக்க வேண்டும் அதே நேரத்தில் தேவையான உணவு பொருட்களையும் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். மது, சிகரெட், கபைன் கலந்த பானங்களையும் நீக்கி விட வேண்டும். உணவுப் பழக்க வழக்கங்கள் மற்றும் சில நல்ல பழக்க வழக்கங்கள் கருவுறுதல் சக்தியை தரும். இது இருபாலரும் கடைபிடிக்க வேண்டும்.

சரியான உணவுகள் சாப்பிடாமல் இருப்பதால், உடலுக்கு போதிய சத்துக்கள் கிடைக்காமல் போவதாலும், இந்த பிரச்சினை ஏற்படும். சிலருக்கு பாலுணர்ச்சியைத் தூண்டும் ஹார்மோன்கள் சரியாக இருக்காது. அதனால் அவர்களால் உறவில் சரியாக ஈடுபட முடியாது.

1 . பூண்டு

எப்போதும் பல்வேறு சுகாதார நன்மைகள் தரக் கூடியது. பூண்டு உடலில் இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்தி பாலுணர்ச்சி வர உதவும். வெறும் வயிற்றில் பூண்டு தினமும் உண்பது இரத்த அழுத்தம்வராமல் தடுத்துமற்றும் கொழுப்பை குறைக்கிறது. அதனால் கருவுறாமை நிலையை போராட உதவும். இந்த உணவு ஆண் மற்றும் பெண்களுக்கு மிகவும் சிறந்தது. ஏனெனில் இதில் வைட்டமின் பி6 இருப்பதால், இது இருபாலரும் இனப்பெருக்கத்தில் ஈடுபடுவதற்கான உணர்வை அதிகரித்து, கருவுறுதலுக்கு வழிவகுக்கும்.

2. மீன்

மீன் உடல் வளத்தை மேம்படுத்த உதவும். விந்து தரத்தை மீனில் காணப்படும் கொழுப்பு அமிலங்கள் மூலம் மேம்படுத்தலாம்.

3. பழ வகைகள்

புதிய பழங்களில் விந்து மற்றும் சூல்வித்துக்கள் சாத்தியங்கள் பல பழங்களில் அதிக அளவில் காணப்படுகிறது, இது வைட்டமின் சி உதவியுடன் மேம்படுத்தப்பட முடியும். ஆரஞ்சு, சாத்துக்குடி, எலுமிச்சை மற்றும் மாம்பழம் போன்ற பழங்கள் நமது உடலில் உள்ள வளத்தை அதிகரித்து மிகவும் ஆதரவாக உள்ளன. இந்த பழங்கள் நன்றாக வளத்தை வழங்குகிறது. இவைகளில் ஆண்டியாக்ஸிடண்ட்கள் அதிகளவில் உள்ளது.

மாதுளை இந்த சுவையான சிவப்புநிற பழத்தை சாப்பிட்டால், ஆண்களின் விந்தணு அதிகரிப்பதோடு, அதன் சக்தியும் அதி கமாக இருக்கும். வாழைப் பழத்தில் விந்தணுவின் அளவையும், சக்தியையும் அதிகரிக்கும் வைட்டமின் பி1, வைட்ட மின் ஏ, வைட்டமின் சி மற்றும் புரோட்டீன்கள் உள்ளன. அது மட்டுமின்றி, இதில் ப்ரோமெலைன் என்னும் நொதிப் பொருள் இருப்பதால், அவை உடலில் உள்ள உறவில் ஈடுபடுவதற்கான உணர்ச்சியை அதிகரிக்கும். வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவதாலும், ஆண்கள் தங்களது விந்தணுவின் அளவை அதிகரிக்கலாம். அதற்கு வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ள உணவுகளான சிட்ரஸ் பழங்கள் சரியானதாக இருக்கும். ஸ்ட்ராபெர்ரியில் கருவுறுதலை அதிகரிக்கும் வைட்டமின் பி மற்றும் போலிக் ஆசிட் அதிகம் உள்ளது. மேலும் இதை ஆண்கள் அதிகம் சாப்பிட்டால், விந்தணுவின் எண் ணிக்கையும் அதிகரிக்கும்.

வாழைப்பழத்தை சாப்பிட்டால், இரும்பு சக்தி மட்டும் கிடைப்பதில்லை. அவை பாலுணர்வை அதிகரிக்கும் ஹார்மோன்களையும் தூண்டும். மேலும் இதில் உள்ள வைட்டமின் பி காம்ப்ளக்ஸ்,  பாலியல் உறுப்புகளை நன்கு ஆரோக்கியமானதாகவும் வைக்கும். அத்திப்பழத்திலும் பாலுணர்ச்சியை அதிகரிக்கும் பொருள் அதிகமாக உள்ளது. எனவே இதனை பெண்க  அதிகம் சாப்பிட்டால், உடல் ஆரோக்கியமாக இருப்பதோடு, கருவுறுதலி  அளவையும் அதிகரிக்கும் தக்காளி சூப் குடிப்பது ஆண்களின் விந்தணுக்களின் வீரியத் தன்மையை அதிகரிக்கும் என ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவித்திருக்கின்றனர். தக்காளியில் இருக்கும் லைக்கோப்பின் எனும் பொ ள் தான் தக்காளிக்கு அடர் சிவப்பு நிறத்தைத் தருகிறது. அந்த மூலக் கூறு தான் ஆண்களின் விந்தணு வீரியத்திற்கு காரணமாய் இருக்கி து என்பது போர்ட்ஸ் மௌத் பல் லைக்கழக ஆராய்ச்சியின் முடிவு.

4. பாதாம் பருப்பு, மரமுந்திரி

பாதாம் பருப்பு ,ஆல்மண்டு, முந்திரி மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள் கருக்கள் பாதுகாப்புக்கு உதவுகிறது மற்றும் கருச்சிதைவையும் தடுக்கிறது. இவைகளில் வைட்டமின் E நிரப்பப்பட்டுள்ளன. முந்திரியில் இதில் அதிகமாக இருக்கும் ஜிங்க் சத்து, கருவுறுதல் தன்மையை அதிகரிக்கும்.

5. முட்டைகள்

முட்டை வளர்ந்து வரும் கருக்கள் செல் வளர்ச்சி மற்றும் செல் பிரிவின் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது இதில் புரதம் நிறைய உள்ளன. பிறப்பு குறைபாடுகள் ஃபோலேட் உதவியுடன் குறைக்க முடியும். முட்டை உள்ளே ஃபோலிக் அமிலம் குழந்தை மூளை வளர்ச்சிக்கு காரணியாக இருக்கிறது.

6 . முழு பாலாடை

கிரீம் நிரப்பப்பட்ட முழு கிரீம் பால் மற்றும் பால் பொருட்கள் பச்சை வெங்காயம், கருப்பட்டி, உளுந்து, வெள்ளை பூண்டு கருவுறுதல் மற்றும் கரு உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.

  முன்அடுத்த   
பொதறிவுத் துணுக்கு :

எதைப்பற்றியது?

பெட்ரொலொஜி (Petrology)

பூமியில் பாறை உருவான விதம், அமைப்பு குறித்து படிக்கும் படிப்பு.

•  உங்கள் கருத்துப் பகுதி
முன்னைய செய்திகள்
srilanka Tamilnews
நெருங்கிய நண்பரை திருமணம் செய்து கொள்ளலாமா?
ஆணாக இருந்தாலும் பெண்ணாக இருந்தாலும் தங்களைப் புரிந்து கொள்கிற சிறந்த வாழ்க்கைத் துணை அமைய வேண்டும் என்றுதான் எதிர்பார்ப்பார்கள்.
13 November, 2018, Tue 10:36 | views: 242 |  செய்தியை வாசிக்க
srilanka Tamilnews
உரையாடல்தான் உறவுகளை வலுப்படுத்தும்...
உரையாடல்தான் உறவுகளை வலுப்படுத்தும்' என்கின்றனர் உலகளாவிய மனநல மருத்துவர்கள். பலருக்கும் தங்கள் மனம்விட்டு உரையாடாத காரணத்தால்தான
8 November, 2018, Thu 11:35 | views: 681 |  செய்தியை வாசிக்க
srilanka Tamilnews
காதல் கல்யாணம் எப்போது கசக்கும்?
அந்த அளவு கண்மூடித்தனமான காதலில் மிதக்கும் காதலர்கள் திருமணத்திற்கு பின் சில ஆண்டுகளில் அன்பு கசந்து விடுகிறது. ஆசை அறுபது நாள் ம
29 September, 2018, Sat 15:26 | views: 1307 |  செய்தியை வாசிக்க
srilanka Tamilnews
உறவுகளை உதறி தள்ளிவிட்டு எதற்காக இந்த ஓட்டம்?
எதற்காக இந்த ஓட்டம் எல்லோரும் அதிவேகமாக ஓடுகிறார்கள். நவீனம் நடத்தும் பொருளாதார பந்தயத்தில் ஓடுவதற்கு தடங்கலாக இருந்த சொந்த ஊர்கள
17 September, 2018, Mon 15:42 | views: 1217 |  செய்தியை வாசிக்க
srilanka Tamilnews
அந்த நேரத்தில் பெண்களை வெறுப்பேற்றும் விஷயங்கள்
முன்விளையாட்டுக்கு பெண்களை அவசரப்படுத்துவது பெண்களுக்கு சுத்தமாக பிடிக்காது. முன்விளையாட்டுகள் பெண்களின் உணர்ச்சியை தூண்டுவதோடு,
4 September, 2018, Tue 11:09 | views: 2593 |  செய்தியை வாசிக்க
trico-transport-international

Amthyste International
Actif assurance
Advertisements  |  RSS