Paristamil France administration Paristamil France administration
விளம்பரம் செய்ய வர்த்தகர் பதிவு வழிகாட்டி பிரிவு  
paristamil
 எழுத்துரு விளம்பரம் - Text Pub
ஆங்கில வகுப்புக்கள்
180119
அழகு பயிற்சி நிலையம்
160119
வேலையாள்த் தேவை
14012019
வேலைக்கு ஆள் தேவை
04012019
Baill விற்பனைக்கு
29122018
மூலிகை மூட்டு வலி தைலம்
24122018
இடம் வாடகைக்கு
02122018
ஐந்து ஊழியர்கள் தேவை
01122018
ஸ்ரீ பாலாஜி ஜோதிடம்
28112018
வேலைக்கு ஆள் தேவை!
28112018
Abi Auto பயிற்சி நிலையம்
250918
திருமண மண்டப சேவை
250918
நிகழ்வு சேவைகள்
220918
வர்த்தகர்கள் கவனத்திற்கு
150918
Drancy நகரில் ஆங்கில கல்வி நிலையம்
210818*15
வீடுகள் விற்க
30112017
விளம்பர தொடர்புக்கு
விளம்பர கட்டணம்
விரைவாய் விளம்பரம் செய்ய
Paristamil
மின்னஞ்சலில்
கவனத்திற்குரிய செய்தி
எமானுவல் மக்ரோனிற்காகக் காத்திருக்கும் கிராமம் - காணொளி
France Tamilnews
இஸ்லாமியதேசப் பயங்கரவாதிகளிற்கு உதவினாரா பிரெஞ்சுத் தூதுவர் - நீதி விசாரணையில் வெளிவிவகார அமைச்சம்!!!
France Tamilnews
எக்காரணம் கொண்டும் இணையக்கூடாத சக்திகள் - மக்களின் எச்சரிக்கை!
France Tamilnews
பெரும் பனிச்ரிவு ஆபத்தில் Savoie!!!
France Tamilnews
ஐரோப்பியத் தேர்தல்களம் சூடுபிடிக்கின்றது - மக்ரோனைச் வீழ்த்தத் தயாராகும் மரின் லூப்பென்!!
France Tamilnews
குழந்தை பெற விரும்பும் தம்பதியர்களுக்கு...!
10 February, 2014, Mon 18:41 GMT+1  |  views: 6178

ஒரு குழந்தையின் பெற்றோராவது மிகவும் மகிழ்வைத் தரக்கூடியது. கருவுறுதல் சக்தியை தரவல்ல சில ஊட்டசக்தி தரும் உணவுகள் உட்கொள்வதால்  கருவுறுதலுக்கு வாய்ப்பு அதிகமாகின்றது.

கொழுப்பு சத்துகள் அடங்கிய உணவு பொருகளை குறைக்க வேண்டும் அதே நேரத்தில் தேவையான உணவு பொருட்களையும் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். மது, சிகரெட், கபைன் கலந்த பானங்களையும் நீக்கி விட வேண்டும். உணவுப் பழக்க வழக்கங்கள் மற்றும் சில நல்ல பழக்க வழக்கங்கள் கருவுறுதல் சக்தியை தரும். இது இருபாலரும் கடைபிடிக்க வேண்டும்.

சரியான உணவுகள் சாப்பிடாமல் இருப்பதால், உடலுக்கு போதிய சத்துக்கள் கிடைக்காமல் போவதாலும், இந்த பிரச்சினை ஏற்படும். சிலருக்கு பாலுணர்ச்சியைத் தூண்டும் ஹார்மோன்கள் சரியாக இருக்காது. அதனால் அவர்களால் உறவில் சரியாக ஈடுபட முடியாது.

1 . பூண்டு

எப்போதும் பல்வேறு சுகாதார நன்மைகள் தரக் கூடியது. பூண்டு உடலில் இரத்த ஓட்டம் மேம்படுத்தி பாலுணர்ச்சி வர உதவும். வெறும் வயிற்றில் பூண்டு தினமும் உண்பது இரத்த அழுத்தம்வராமல் தடுத்துமற்றும் கொழுப்பை குறைக்கிறது. அதனால் கருவுறாமை நிலையை போராட உதவும். இந்த உணவு ஆண் மற்றும் பெண்களுக்கு மிகவும் சிறந்தது. ஏனெனில் இதில் வைட்டமின் பி6 இருப்பதால், இது இருபாலரும் இனப்பெருக்கத்தில் ஈடுபடுவதற்கான உணர்வை அதிகரித்து, கருவுறுதலுக்கு வழிவகுக்கும்.

2. மீன்

மீன் உடல் வளத்தை மேம்படுத்த உதவும். விந்து தரத்தை மீனில் காணப்படும் கொழுப்பு அமிலங்கள் மூலம் மேம்படுத்தலாம்.

3. பழ வகைகள்

புதிய பழங்களில் விந்து மற்றும் சூல்வித்துக்கள் சாத்தியங்கள் பல பழங்களில் அதிக அளவில் காணப்படுகிறது, இது வைட்டமின் சி உதவியுடன் மேம்படுத்தப்பட முடியும். ஆரஞ்சு, சாத்துக்குடி, எலுமிச்சை மற்றும் மாம்பழம் போன்ற பழங்கள் நமது உடலில் உள்ள வளத்தை அதிகரித்து மிகவும் ஆதரவாக உள்ளன. இந்த பழங்கள் நன்றாக வளத்தை வழங்குகிறது. இவைகளில் ஆண்டியாக்ஸிடண்ட்கள் அதிகளவில் உள்ளது.

மாதுளை இந்த சுவையான சிவப்புநிற பழத்தை சாப்பிட்டால், ஆண்களின் விந்தணு அதிகரிப்பதோடு, அதன் சக்தியும் அதி கமாக இருக்கும். வாழைப் பழத்தில் விந்தணுவின் அளவையும், சக்தியையும் அதிகரிக்கும் வைட்டமின் பி1, வைட்ட மின் ஏ, வைட்டமின் சி மற்றும் புரோட்டீன்கள் உள்ளன. அது மட்டுமின்றி, இதில் ப்ரோமெலைன் என்னும் நொதிப் பொருள் இருப்பதால், அவை உடலில் உள்ள உறவில் ஈடுபடுவதற்கான உணர்ச்சியை அதிகரிக்கும். வைட்டமின் சி அதிகம் உள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவதாலும், ஆண்கள் தங்களது விந்தணுவின் அளவை அதிகரிக்கலாம். அதற்கு வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ள உணவுகளான சிட்ரஸ் பழங்கள் சரியானதாக இருக்கும். ஸ்ட்ராபெர்ரியில் கருவுறுதலை அதிகரிக்கும் வைட்டமின் பி மற்றும் போலிக் ஆசிட் அதிகம் உள்ளது. மேலும் இதை ஆண்கள் அதிகம் சாப்பிட்டால், விந்தணுவின் எண் ணிக்கையும் அதிகரிக்கும்.

வாழைப்பழத்தை சாப்பிட்டால், இரும்பு சக்தி மட்டும் கிடைப்பதில்லை. அவை பாலுணர்வை அதிகரிக்கும் ஹார்மோன்களையும் தூண்டும். மேலும் இதில் உள்ள வைட்டமின் பி காம்ப்ளக்ஸ்,  பாலியல் உறுப்புகளை நன்கு ஆரோக்கியமானதாகவும் வைக்கும். அத்திப்பழத்திலும் பாலுணர்ச்சியை அதிகரிக்கும் பொருள் அதிகமாக உள்ளது. எனவே இதனை பெண்க  அதிகம் சாப்பிட்டால், உடல் ஆரோக்கியமாக இருப்பதோடு, கருவுறுதலி  அளவையும் அதிகரிக்கும் தக்காளி சூப் குடிப்பது ஆண்களின் விந்தணுக்களின் வீரியத் தன்மையை அதிகரிக்கும் என ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவித்திருக்கின்றனர். தக்காளியில் இருக்கும் லைக்கோப்பின் எனும் பொ ள் தான் தக்காளிக்கு அடர் சிவப்பு நிறத்தைத் தருகிறது. அந்த மூலக் கூறு தான் ஆண்களின் விந்தணு வீரியத்திற்கு காரணமாய் இருக்கி து என்பது போர்ட்ஸ் மௌத் பல் லைக்கழக ஆராய்ச்சியின் முடிவு.

4. பாதாம் பருப்பு, மரமுந்திரி

பாதாம் பருப்பு ,ஆல்மண்டு, முந்திரி மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள் கருக்கள் பாதுகாப்புக்கு உதவுகிறது மற்றும் கருச்சிதைவையும் தடுக்கிறது. இவைகளில் வைட்டமின் E நிரப்பப்பட்டுள்ளன. முந்திரியில் இதில் அதிகமாக இருக்கும் ஜிங்க் சத்து, கருவுறுதல் தன்மையை அதிகரிக்கும்.

5. முட்டைகள்

முட்டை வளர்ந்து வரும் கருக்கள் செல் வளர்ச்சி மற்றும் செல் பிரிவின் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது இதில் புரதம் நிறைய உள்ளன. பிறப்பு குறைபாடுகள் ஃபோலேட் உதவியுடன் குறைக்க முடியும். முட்டை உள்ளே ஃபோலிக் அமிலம் குழந்தை மூளை வளர்ச்சிக்கு காரணியாக இருக்கிறது.

6 . முழு பாலாடை

கிரீம் நிரப்பப்பட்ட முழு கிரீம் பால் மற்றும் பால் பொருட்கள் பச்சை வெங்காயம், கருப்பட்டி, உளுந்து, வெள்ளை பூண்டு கருவுறுதல் மற்றும் கரு உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.

  முன்அடுத்த   
dr-guruji-herbal-natural-treatment
பொதறிவுத் துணுக்கு :

* உலகிலேயே மிக உயர்ந்த பீட பூமி எது? 
   தீபெத் பீட பூமி

•  உங்கள் கருத்துப் பகுதி
முன்னைய செய்திகள்
srilanka Tamilnews
தாம்பத்தியம் சொல்லித் தரும் விஷயங்கள்
ஆண் பெண் உறவில் உங்கள் அன்பையும் காதலையும் வெளிப்படுத்த உதவுவது இரண்டறக் கலந்து உறவில் ஈடுபடுவது தான். ஆனால் நம்மில் எத்தனை பேர்
5 January, 2019, Sat 15:22 | views: 1281 |  செய்தியை வாசிக்க
srilanka Tamilnews
35 வயதுக்கு மேல் தாம்பத்திய வாழ்க்கை எப்படி இருக்கும்?
ஒரு கட்டத்தில் இச்சை என்பதை தாண்டி செக்ஸ் ஒரு அன்பின் வெளிப்பாடாக மாறும். முதுமையில் வெகு சிலருக்கு மட்டுமே தேவைப்படும் உத்வேகமாக
24 December, 2018, Mon 15:03 | views: 2222 |  செய்தியை வாசிக்க
srilanka Tamilnews
ஆண்கள் ஏன் திருமணமான பெண்களை தேடிச் செல்கிறார்கள்
திருமணமாகாத ஒரு இளைஞன் திருமணமான ஒரு பெண்ணுடன்; இந்த கதையை நாம் எண்ணிலடங்கா முறையில் கேள்விப்பட்டிருப்போம். திருமணமாகாத ஆண் ஏன் த
19 December, 2018, Wed 14:37 | views: 2735 |  செய்தியை வாசிக்க
srilanka Tamilnews
கணவரை கைக்குள் போடுவது எப்படி?
நிஜத்தில் ஆண்களை விட பெண்கள் தான் ரொமாண்டிக்கானவர்கள். ஆனால், இதை இதுவரை எந்த திரைப்படத்திலும் யாரும் பெரிதாக காண்பிப்பது இல்லை.
28 November, 2018, Wed 11:24 | views: 1803 |  செய்தியை வாசிக்க
srilanka Tamilnews
நெருங்கிய நண்பரை திருமணம் செய்து கொள்ளலாமா?
ஆணாக இருந்தாலும் பெண்ணாக இருந்தாலும் தங்களைப் புரிந்து கொள்கிற சிறந்த வாழ்க்கைத் துணை அமைய வேண்டும் என்றுதான் எதிர்பார்ப்பார்கள்.
13 November, 2018, Tue 10:36 | views: 1266 |  செய்தியை வாசிக்க
trico-transport-international
-
Actif assurance
Advertisements  |  RSS